Passage en vigilance jaune " pic de chaleur "

Passage en vigilance jaune " pic de chaleur "
Aujourd’hui la chaleur reste très marquée avec des températures maximales comprises entre 34 et 38°C, avec possibilité de dépasser très localement les 38°C. La nuit prochaine devrait rester encore chaude avec des températures minimales le plus souvent comprises entre 19 et 23°C.

Les conseils clés utiles en cas de fortes chaleurs :• Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif : pas plus d’1,5 litre/jour pour les personnes les plus âgées ;• Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;• Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (climatisé ou rafraîchi, cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;• Éviter les efforts physiques ;• Maintenir son logement frais (fermez les fenêtres et les volets durant journée, ouvrez les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;• Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches, et dès que nécessaire, oser demande de l’aide ;• Prendre des nouvelles des personnes fragiles de son entourage.